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身体の変化の原因

おはようございます。

最近、夕方になると暗くなって、
すぐに帰宅しなきゃいけない気分になります。

昔は、暗くなったら出かけてたのに^^;
変わりますねぇ。人間って。

そういえば、私の身体にも変化が!

最近、
早寝早起きで、体調も調子がよいのです!

塾睡するようになったと同時に、
朝から、ものすごい集中力が出てくることに気がつきました。

朝が苦手な私が信じられません!

一切、サプリメントは飲んでません。

毎朝、アロマを焚いてますけどね。
目覚めの良いミントかローズマリー、ティトリーです。

夜は、ラベンダーやカモミールとリラックス系で。

ま、でも、これは、今までやってきたことですので、
これが原因ではなく、

この変化の一番の原因は、というと??


実は、、、
ご飯です!!

こ○ひかりにしてから、
めっさ、美味しいんですー。

ビール中心の夕飯をやめて、
ご飯をしっかり食べるようになったんですよー☆^^☆

お米は、ちょい高いけど、こんなに違いがでるなら、
OKですねぇぇ。

でもね、少し体重が増えましたわ~

いや、元に戻ってきたって感じですけど、
なんか、やっぱ、歳のせいですか、、
たるみを感じる!

ってことで、
さっき、子供を送った後、近所を走ってきました。

私、面倒くさがりなのですが、
成果があると思うとなると張り切るタイプで、、>▽<!

昔、高校のころの彼に教わった方法です。

「痩せるには、ジョギングや!」

って。

彼は、野球選手目指していましたからね、
説得力ありました。

本当に痩せます。
引き締まるってかんじかな。

続くように、がんばりまっす。


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テーマ : 健康第一
ジャンル : 心と身体

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SATOMIさん、お元気だわん♪
私も走りたーーいーー。
走ると脳も刺激されてるようで
しゃきっとなりますよね。
早寝早起きで、体調ばっちりなんですね。

私も2度寝するくせをなくしたら
朝ちょっと元気になります。
深い眠りは憧れです!

応援ぽちぽっちです☆

お米って凄いのですね~!
元々、お米中心の食事だから
感じた事なかったのですが
そんなに体調に違いが出るんですか?!

夜中々寝付けないって人には
ご飯にお米しっかり食べるって
いいのかもしれないですね~♪

私は秋に入ってからというもの
新米美味しくておいしくて
かなり食べすぎです(><)

ジョギングは今は次男がいるので出来ないけど
入園したら、やってみようかな~♪
(朝、皆が寝てる間にすれば良いのですがf^^;根性なしなので~(><))

こんばんわぁ!!
明日、朝早いので・・・
急いで応援でっす☆彡
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